Strategi Penggunaan Gadget Terhadap Kualitas Tidur dan Kesehatan Remaja di SMK Ibnu Sina Bogor

Penulis

  • Mohamad Sutisna STKIP Arrahmaniyah Author
  • Mohamad Abduh STKIP Arrahmaniyah Author
  • Ade Nuraini STKIP Arrahmaniyah Author

Kata Kunci:

Gadget, Kesehatan, Strategi

Abstrak

Remaja rentan mengalami gangguan kualitas tidur, yang berdampak negatif pada kesehatan. Secara global, prevalensi gangguan tidur berkisar 15,3%–39,2%, sementara di Indonesia, 63% remaja mengalami kualitas tidur yang kurang baik. Salah satu faktor penyebabnya adalah penggunaan gadget berlebihan, dengan 80% remaja menggunakan gadget lebih dari 4 jam 17 menit per hari. Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui hubungan antara perilaku penggunaan gadget dengan kualitas tidur pada remaja. Penelitian menggunakan metode kuantitatif dengan desain analitik dan melibatkan 119 siswa kelas X dan XI di SMK 4 Jakarta Utara. Instrumen yang digunakan adalah kuesioner PSQI dan SAS, dengan analisis chi-square. Hasil menunjukkan 64,7% responden memiliki kualitas tidur buruk. Terdapat hubungan signifikan antara penggunaan gadget dan kualitas tidur (p = 0,000; OR = 4,696). Strategi yang disarankan meliputi pembatasan waktu penggunaan gadget, rutinitas tidur tanpa perangkat, serta edukasi tentang efek cahaya biru.

Biografi Penulis

  • Ade Nuraini, STKIP Arrahmaniyah

    Biologi

Referensi

Alfitri, R. (2023). Hubungan penggunaan gadget dengan kualitas tidur pada siswa SMP Negeri 1 Blitar. Jurnal Pendidikan Kesehatan, 11(2), 155–162.

Arifin, L. A., & Rahmadi, F. A. (2017). Hubungan Tingkat Kecanduan Gadget dengan Prestasi Belajar Siswa Usia 10-11 Tahun (Doctoral dissetation, Faculty of Medicine).

Azzahra, N., & Nuraini, Y. (2021). Pengaruh penggunaan gadget terhadap kualitas tidur pada siswa Sekolah Dasar. Prosiding Seminar Nasional Poltekkes Jakarta III, 3(1), 90–96.

Broto, G. S. D. (2014). Riset Kominfo dan UNICEF Mengenai Perilaku Anak dan Remaja Dalam Menggunakan internet. Dalam https://kominfo.go.id/indeKanzulUlum.php/content/detail/3834/Siaran+Pers, (17-PIH).

Chiu, S. I. (2014). The relationship between life stress and smartphone addiction on Taiwanese university students: A mediation model of learning self-efficacy and social self-efficacy. Computers in Human Behavior, 34, 49–57.

Choirul, M. C. (2017). Hubungan antara indeks kualitas tidur dengan prestasi belajar siswa.Jurnal Keperawatan, 8(2), 60-66.

Damayanti, R. A. M. (2017). Hubungan Penggunaan Gadget dengan Pencapaian Tugas Perkembangan Anak Usia Remaja Awal SDN di Kecamatan Godean (Doctoral dissertation, Fakultas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan Universitas Muhammadiyah Yogyakarta).

Haryono, A., Rindiarti, A., Arianti, A., Pawitri, A., Ushuluddin, A., Setiawati, A., & Sekartini, R. (2016). Prevalensi gangguan tidur pada remaja usia 12-15 tahun di sekolah lanjutan tingkat pertama. Sari Pediatri, 11(3), 149-54.

Haryono, A., Setyawati, D., & Rustina, Y. (2009). Gangguan tidur pada remaja usia sekolah. Sari Pediatri, 11(1), 27–33.

Huda, N. (2016). 100 fakta seputar tidur yang perlu anda tahu. Jakarta: PT Elex Media Komputindo.

Indriani, R. D., & Fatkhurrohman, M. (2022). Hubungan antara durasi penggunaan gadget dengan kualitas tidur remaja di Bojonegoro. Jurnal Health, Education and Technology, 3(3), 194–201.

Jha, S., Dey, M., Bhattacharya, S., & Bhargava, R. (2023). Fear of Missing Out and smartphone addiction: A meta-analysis. BMC Psychology, 11(1), 117.

Jiang, Q., Shi, M., Ding, Y., & Zhang, Y. (2022). The impact of mobile phone addiction on executive function and academic performance in adolescents. Frontiers in Psychology, 13, 1072551.

Khusnal, E. (2017). Hubungan Perilaku Penggunaan Gadget Dengan Kualitas Tidur Pada Anak Usia Remaja Di SMA Negeri 1 Srandakan Bantul (Doctoral Dissertation, Universitas' Aisyiyah Yogyakarta).

Khusnal, L. (2017). Pengaruh penggunaan gadget terhadap perilaku sosial remaja di SMP Negeri 1 Banjarmasin [Skripsi, Universitas Lambung Mangkurat]. Repositori Institusi Universitas Lambung Mangkurat.

Mawitjere, R. E., Onibala, F., & Ismanto, R. (2017). Hubungan penggunaan gadget dengan perubahan perilaku pada remaja di SMP Negeri 8 Manado. Jurnal Keperawatan, 5(2), 1–10.

Potter & Perry. (2005). Fundamental Of Nursing edisi 7. Jakarta : Salemba medika.

Pribadi, Utami, & Marliyana, (2019), Bullying Behavior Among Teenagers at Junior High School Lampung Indonesia. Malahayati International Journal of Nursing and Health Science, 2(1), 32-40.

Przybylski, A. K., Murayama, K., DeHaan, C. R., & Gladwell, V. (2013). Motivational, emotional, and behavioral correlates of fear of missing out. Computers in Human Behavior, 29(4), 1841–1848.

Pudjiastuti, Sri Rahayu, (2019), Metode Penelitian Pendidikan, Yogyakarta: Media Akademi.

Purnamasari, L. (2021). Hubungan penggunaan gadget dengan kualitas tidur pada remaja SMK. Jurnal Holistik, 15(2), 110–118.

Rasul, A. T., & Wahyuni, S. (2023). Paparan blue light dan pengaruhnya terhadap kualitas tidur pada remaja. Journal of Adolescent Health Research, 6(1), 45–53.

Syamsoedin, W. K. P., Bidjuni, H., & Wowiling, F. (2015). Hubungan durasi penggunaan media sosial dengan kejadian insomnia pada remaja di sma negeri 9 manado. Ejournal Keperawatan (E-Kp), 3, 1–10.

Unduhan

Diterbitkan

2025-08-12

Terbitan

Vol 1 No 2 (2025): Sinergi Teknologi, Literasi, dan Karakter Kebangsaan: Arah Baru Pendidikan Generasi Muda

Bagian

Original Research

Lisensi

Hak Cipta (c) 2025 Jurnal PAKAR "Pancasila dan Kewarganegaraan"

Creative Commons License

Artikel ini berlisensiCreative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License.

Authors agree that this article remains permanently open access under the terms of the Creative Commons Attribution-ShareAlike 4.0 International License